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女士们吃自助注意哪些？

        女士们吃自助也是在意形象的，要保持形象的同时顾及身材。

        海鲜类和牛肉类，富含蛋白质，有营养又不胖人。低热量荤食与高价格果蔬相间的吃法是女士们的好选择。奇异果、火龙果之类的水果为辅，海鲜类的鱼类、虾蟹等食物为主食，容易消化又不容易油腻饱胀。

        牛排也是好选项，搭配吃些杨梅等酸性水果帮助消化。

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